ダイエット レシピ

ダイエットをしようとしたら、

・食事の量を減らし、なるべく食べないようにする。
・カロリーの高いものは避ける。
・甘いものを食べない。
・食事の回数を制限する。

など、様々あるのかもしれません。

しかしながら、私自身は「食べずに痩せる!」って絶対にできなかったんです。

だって、食べるのって、楽しみじゃないですか~

そんな楽しみを奪ってしまって、ダイエットだけをするなんて絶対にムリ!

絶対に食べるものだったり、制限をかけるようなダイエットはしたくない!

って思ったんです。

食べながら痩せてやる~って思ったので、効果的なレシピはいろいろと検討してみましたよ。

でも、必要な栄養素はきちんとおさえる!という風にね。

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