ダイエットをしようとしたら、
・食事の量を減らし、なるべく食べないようにする。
・カロリーの高いものは避ける。
・甘いものを食べない。
・食事の回数を制限する。
など、様々あるのかもしれません。
しかしながら、私自身は「食べずに痩せる!」って絶対にできなかったんです。
だって、食べるのって、楽しみじゃないですか~
そんな楽しみを奪ってしまって、ダイエットだけをするなんて絶対にムリ!
絶対に食べるものだったり、制限をかけるようなダイエットはしたくない!
って思ったんです。
食べながら痩せてやる~って思ったので、効果的なレシピはいろいろと検討してみましたよ。
でも、必要な栄養素はきちんとおさえる!という風にね。