ダイエットをしようとしたら、
・食事の量を減らし、なるべく食べないようにする。
・カロリーの高いものは避ける。
・甘いものを食べない。
・食事の回数を制限する。
など、様々あるのかもしれません。
しかしながら、私自身は「食べずに痩せる！」って絶対にできなかったんです。
だって、食べるのって、楽しみじゃないですか～
そんな楽しみを奪ってしまって、ダイエットだけをするなんて絶対にムリ！
絶対に食べるものだったり、制限をかけるようなダイエットはしたくない！
って思ったんです。
食べながら痩せてやる～って思ったので、効果的なレシピはいろいろと検討してみましたよ。
でも、必要な栄養素はきちんとおさえる！という風にね。