ダイエット 朝食 コンビニ

朝食は食べたほうがいいのか?食べないほうがいいのか?という議論は、ダイエットにかかわらずつきものです。

双方ともにいろんな意見を言う人がいますし、実際にご自身の場合は朝食をとったほうが一日を効率的に過ごすことができるかどうか?という部分にかかっているのではないでしょうか。

しかも、朝って皆さん忙しいから、自宅でゆっくりと朝食をとるってなかなかできそうでできないような感じかもしれません。

そんな時に助かるのがコンビニだったりしますが、コンビニで朝食を買おうとしたら何がいいのか?っていうのも悩みどころですよね。

一日の始まりですから、がっつりとタンパク質系のものとりたい!という風に思うこともありますが、いろんなものが朝食としてコンビニの店内に並んでいるのであれば、「フルーツ」を何らかの形で摂られるといいかもしれませんね。

朝いちばんですから、これから活動開始!ということであれば頭にもしっかりとスイッチオンする働きが必要になってきますね。

そういった意味ではフルーツを摂ることによって、適度な糖分が行き渡らせる役目になるかと思います。

しっかりとタンパク質を摂取しながらも、フルーツによって頭へエンジンをかける という役目があれば朝食としてはオッケーではないでしょうか。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする