朝食のメニューは人によってさまざま。
一日の始まりですから、やっぱり朝食はしっかり取りたい。
朝食を抜くという人もいるけど、むしろ朝食をとらなかったら午前中の途中でガソリンが切れるように、元気がなくなるんですよね。
基本的にパン食が多いんですが、時々食べたくなるのがシリアル。
でも、シリアルだけ食べているとなんだか「動物的」な感じで、バランスもねーって思ってしまいます。
特に、ダイエットを考えているのであれば、シリアルだけではバランスもよろしくないから、それに付随するものも摂取すべきなんだろうな と思います。
牛乳やヨーグルトなどの乳製品にフルーツを加えたり、あとはタンパク質的なハムなどを取り入れるような食卓がいいのかもしれませんね。
今となっては、グラノーラなども出回っているので、そんなchoiceもいいかもしれません。
でも、これは面白いな～って思いました。
バナナを勤務先で食せるとか、ある意味ダイエットの一環かも？って思ったりして～↓
