ダイエット 食事 メニュー

もちろん、バランスがいい食事がいいに決まっている!というのは、ダイエットをしているしていないに限らずいえることですけどね。

といいつつ、果たして自分はどんな食事をとっているのか?って意外と客観的に見る機会がないもの。

だからこそ、ある一定期間でも、食事メニューがどんな風だったかを記録してみるというのは、いい機会かもしれません。

自分の食生活を俯瞰してみて、見直すべきところを改善すればいいだけのことですしね。

食事の回数だったり、時間だったりと実は見るべきポイントって結構あるかと思います。

取り急ぎ日記風に記録してみても面白いかもですよ。

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