ダイエット 方法

ダイエットをしよう!と思ったら、実に様々な方法がありますね。

・食事で調整する。
→食事の回数の調整や、その量、そして食べるもの自体を制限する。

・運動を注力する。
→筋肉をつける。

食事で調整する方法自体も、様々なタイプがありますのでのちにその各方法について記していきたいと思います。

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