ダイエット 運動 自宅

忙しい私たちにとって、隙間時間を有効活用して日々の生活を過ごしている人も多いんではないでしょうか。

たとえば、運動などをするためにまとまった時間が取れない場合、自宅にいながらも何らかの作業と並行してできる運動などをしつつ、ダイエットを目指す ということを実践している方もいらっしゃるのかもしれませんね。

たとえば、つま先立ちをして家事をこなすなど、運動とは思えないことでも継続していくことによって、体幹が鍛えられたり、腹筋にも効果的な影響が出てくることもありますからね。

隙間時間でも自宅で運動することって、案外侮れないのかもしれません。

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