ダイエット 運動 時間

忙しい現代に生きている私たち。

だから、ダイエットをしたいと思っても、運動する時間を確保するのが難しい・・・って思っちゃいますよね。

たとえば、ジムなんかに行く時間も確保できないし、ということは運動できないのか?というと・・・

そんなことはなかったりします。

私たちに与えられている時間は24時間ってみんなに平等。

だったら、その24時間を有効活用して運動すればダイエットにも長い目で見てつながるかなーって思います。

改めて、時間を確保して運動するのは難しいのであれば「ながら運動」をすればいいわけですよね。

椅子に座っているときだったり、立っている時だったりと、いろんなシチュエーションでも運動ってできると思うんです。

忙しい私たちだからこそ、同時進行でもダイエットをするように勧めていけばいいかなーと思います。

もちろん、時間が確保できるならばジムなどの筋トレなんかも取り入れるに越したことないと思うんですけどね。

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