ダイエット 筋トレ

理想の体を作るって、一日ではなりませんね。

日々の筋トレのようなトレーニングの積み重ねだったり、体のことをメンテしていくことによって体自身も答えてくれるんですよね。

例えば、私の場合は専門の人に診てもらったら、筋肉が固いといわれました。

どういうことか?と思いましたが、筋肉が固いとけがをしやすい という話にもなりました。

ということは、筋肉を柔軟にできるようなトレーニングなどが必要になってきますし、緊張をほぐしていく必要にも必然的になってきます。

もちろん、ダイエットという目標があるわけですが、それ以上に体に支障がある個所をメンテナンスして補正していくことによって、理想の体が出来上がるんでしょうね。

ダイエットをすることが目的ではなく、最終的にはいつまでも健康できちんとした体に仕上げていく必要があるわけですからそこにゴール目指した筋トレなど実施すればいいのかと思います。