ダイエット 体重増加 

気にはしつつも、ついつい食べ物が近くにあると手に取ってしまう・・・

気が付いたら、口に何か運んでいる・・・・

っていうこと、ありませんか?

今の私がまさに、そういった状況です。

先日、久々にヘルスメーターに乗ったら、なんと3㎏グラムぐらいスコーンと体重増加していたんですよね。

・・・・はー成長しているわ、私! ではなく、確実に増加傾向にある私の体。

(知り合いにも「少し顔が丸くなりました?」って言われたのもショックだったかも)

よって、ダイエットが必要になってくるかと思います。

ただね、ちょうど生理など、通常の体の状態と少し違うので、ダイエットを無理にする必要もないかもしれません。

睡眠も深いですし、体もなんとなくだるくて重いですしね。

でも、ストレッチだけでも体を動かしておくと、少しは楽になるようです。

まずは、自分の体重や体脂肪がどうなのか?という現状分析&把握は必要だと思いますので、体組成計を常備されるといいですね!