ダイエット 食事制限

人間の楽しみって、やっぱり食事だと思うんです。

食事だけでなく大人だったら、飲酒もこれに含んでくると思うんですけどね。

食事ってそもそも人間の欲求の一つだから、これを抑えた食事制限をしてダイエットを目指すっていうのはやはり本末転倒じゃないかなーって私は思います。

ダイエットをしなきゃいけない状況になった!というのは、明らかに「消費カロリー<摂取カロリー」という図式が蓄積した結果、そうせざるを得ないという事態じゃないかな。

だったら、食事制限というよりも、必要な栄養素であったりカロリーは摂取しつつもダイエットに励んだほうがよっぽど健康的だと思います。

ダイエットをするという以前に、食生活だったり生活スタイルを見直してみる方が先かもしれません。

そのうえで、食事制限をするダイエットを実施するのであれば、計画的に実施しないと体がもたなくなりそうです。