ダイエット 朝食 バナナ

一時期流行りましたよね。

朝食にバナナだけを摂取して、ダイエットを目指そうと。

実は私もやってみましたが、効果があったかどうか?というと・・・

いまいち記憶がありません。

ダイエットに成功したという記憶、ですね。

まあ、朝食時にバナナを摂るというのは、エネルギー的にも有効でしょうから悪くはないと思うんです。

たとえば、マラソン選手が水分補給とともに途中の栄養補給的にバナナを摂っている みたいなイメージでしょうか。

でも、バナナを食べたからダイエットにつながった という風に考えるのはちょっと違うかも?しれません。

ダイエットって、運動と食事とのバランスが上手にかみ合った場合に成功するものって思いますから、もちろん朝食にバナナを食べただけではなくそれも一因である という点に過ぎないんじゃないかなーって思います。

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