ダイエットに悩んでいる方へ

ダイエットのブログにお越しいただき、ありがとうございました。

カンタンに私の自己紹介を。

40代後半の地方在住の女性です。

サラリーマンの主人と娘一人が私の家族ですが、私自身は実家の手伝いをしている自営業者です。

そんな私の大まかな体型ですが・・・

数年前までの体型 → 現在の体型

身長:159㎝ → 159㎝
体重:58㎏ → 51㎏
体脂肪率:26% → 16%

と変化しました。

体脂肪にいたっては、体脂肪率を図った際にその係員の方も激変ぶりに目を白黒させていたほどです。

ここまでに至って、ダイエットにまつわるトレーニングや食事、そして日々の過ごし方などについて何を実施してきたのか?をお伝えできたらと思います。

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